首先，什么是推拿？推拿，又稱按摩，是人類古老的外用療法。推拿療法以中醫理論為指導，結合現代醫學理論，運用推拿手法作用于人體特定部位和穴位，達到了防御和調理身體的目的。

 

推拿療法的原則和基本方法是：治病求根、扶正祛邪、調節陰陽、因時制宜、因地制宜。基本方法有：溫法、疏通法、補法、瀉法、出汗法、調和法、散法、清法。

 

推拿的原理是通過經絡和穴位的作用，達到各臟腑與相應組織器官的平衡，加速人體代謝，修繕各種身體損傷，從而達到防御生病的目的。也可以說，推拿是通過經絡和穴位調節器官和組織之間的平衡，加速代謝，修繕各種損傷，從而達到防御生病的目的。高強度運動后，由于代謝中間產物乳酸的大量產生，它沉積在肌肉組織中，導致肌肉痙攣、痛和疲勞。如果按摩疲勞的肌肉，可以促使乳酸的消散和排泄，緩解痛，是疲勞沒有。

 

此外，按摩還能增強皮脂腺和汗腺的分泌，清理腐爛脫落的上皮細胞，使皮膚代謝加快，軟化疤痕，增強身體防御功能；同時，還能增強肌膚的光澤和彈性，延緩肌膚衰老。正確的推拿，可使血液、淋巴液循環加速，水腫消退，粘連松解，功能障礙的關節能逐漸增大活動范圍，達到正?；蚪咏５纳砉δ堋Ｋ酝颇糜欣诠顷P節損傷的復原。如果家中有老人和孩子可以去報一個推拿按摩培訓班。

 

推拿有什么特點?

 

按摩是一種范圍廣泛的療法。是中醫外治法之一。它不僅對骨傷科、內科、外科、婦科、兒科、五官等多種病有良好的效果，而且具有強身、防病、祛病的功能，深受人們的喜愛；同時，它沒有吃藥的不便和針灸的痛。它經濟、易于被患者接受。此外，如果方法得當，長期按摩沒有副作用。然而，在臨床實踐中，嚴格掌握按摩的范圍、禁忌、注意事項、姿勢、手法等，對于防御事故的發生仍然十分重要。